Blog Iwaaaaak
Showing posts with label
Berolahraga ringan
.
Show all posts
Showing posts with label
Berolahraga ringan
.
Show all posts
KEBUGARAN UNTUK TUBUH KUAT
Kebugaran untuk tubuh kuat, disamping itu yang harus banyak diperhatikan adalah keseimbangan dengan kesehatan jiwa, apabila didalam diri anda terdapat jiwa yang sehat, maka secara alamiah akan membuat badan anda atau tubuh anda akan menjadi sehat pula, untuk mencapai kesehatan tubuh kuat banyak yang harus anda lakukan, seperti berolahraga ringan untuk usia yang sudah diatas 40 tahun, misalnya jalan pagi pada hari minggu atau hari libur, tujuannya berolahraga atau jalan pagi adalah untuk menaikkan suhu pembuluh darah supaya tidak terjadi pembekuan pada pembuluh darah anda .
Suhu tubuh normal antara 28 - 32 derajat Celcius, kebanyakan semua orang mengalami penurunan suhu tubuh atau ngedrop itu diakibatkan berkurangnya aktifitas tubuh, seperti mereka yang bekerja pada perkantoran yang menggunakan pendingin ruangan ac sentral yang temperaturnya biasa disetting antara 16-24 derajat Celcius, mungkin anda tidak merasa dingin dalam waktu sehari atau dua hari bahkan mungkin sampai berbulan-bulan anda menganggap biasa-biasa saja, tetapi sebetulnya yang anda hirup itu adalah udara yang sudah mengandung zat kimia co2, zat co2 itu yang anda hirup akan diteruskan atau dialirkan melalui jantung anda kemudian akan dipompa dan didistribusikan kesegenap tubuh anda, jadi sebetulnya tubuh anda itu sudah tercemar oleh zat co2, walaupun mungkin masih dalam kadar atau tahap aman-aman saja, padahal akumulasinya setiap hari akan terus bertambah terus .
Untuk itu buat anda semua harus sering meluangkan waktu sedikit untuk berolahraga ringandiluar untuk menghirup udara bebas atau udara yang sehat, apabila anda sering berolahraga ringan mudah-mudahan semua racun co2 yang ada dalam tubuh anda itu bisa dibakar oleh darah anda dan dibuang melalui pori-pori kulit anda yang menghasilkan anda berkeringatan itu .
Bagi kita semua yang sudah berumur lebih dari 35-40 tahun sudah seyogyanya untuk mengurangi mengkonsumsi daging, ikan, telor dan perbanyaklah mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan makanan dari palawija yang banyak mengandung serat dan karbohidrat, tujuannya untuk memperlancar pada proses pencernaan didalam tubuh anda, sebetulnya darah hewan atau darah ikan itu sangat tidak cocok untuk tubuh manusia tapi ini hanya sebatas kata pepatah orangtua dahulu, soal kebenarannya mungkin sampai saat ini belum ada yang melakukan riset untuk masalah itu .
Tapi buat anda semua yang merasa kesehatannya menurun drastis, anda bisa mengikuti program-program kesehatan dan kebugaran untuk tubuh kuat yang banyak ditawarkan dimedia internet, apabila anda ingin mencoba mengikuti program seperti macam begini, anda harus hati-hati dan selektif, supaya anda tidak tertipu oleh mereka-mereka yang dengan sengaja untuk mengelabuhi anda semua .
Silahkan kalau anda ingin mengikuti program
KEBUGARAN UNTUK TUBUH KUAT
KLIK DISINI SEKARANG..!!!
.
Penulis : Sarwing Suryanto _ kubangsepat35
Older Posts
Home
Subscribe to:
Posts (Atom)
